Praktyka Współczucia kurs online
Zapisy zamknięte. Kolejna edycja kursu ruszy w marcu 2025r.
Autor kursu Thom Bond
“Dla wszystkich, którzy pragną doświadczać więcej zrozumienia, harmonii i współczucia w swoim życiu.”
Od 13 lat wzięło w nim udział ponad 30 000 uczestników i uczestniczek w 120 krajach. Dostępny w 16 językach.
Co mówi społeczność kursu?
Korzyści z kursu:
- Doświadczysz więcej harmonii oraz wzajemnego zrozumienia.
- Twoje spory będą krótsze i mniej bolesne.
- Wypracujesz większą świadomość swoich potrzeb i pragnień.
- Nauczysz się wyrażać swoje potrzeby.
- Zwiększysz spójność między Twoimi wartościami a podejmowanymi działaniami.
- Nauczysz się zmieniać osądy w dialog oraz w skuteczne prośby.
- Doświadczysz większej otwartości oraz skuteczności w rozwiązywaniu sporów i nieporozumień.
Udział w kursie umożliwia dostęp do:
COTYGODNIOWYCH MAILI Z MATERIAŁEM
SPOTKAŃ SPOŁECZNOŚCI
LABORATORIUM EMPATII
PRAKTYKOWANIA W GRUPIE
PROWADZENIA GRUP
WARSZTATÓW POGŁĘBIAJĄCYCH
ĆWICZENIA EMPATII W PARACH
Intencje i organizacja kursu:
Równolegle do rozwoju różnych technologii opracowywanych przez człowieka, doskonalimy się także w „technologii” współczucia. Kurs oferuje wiele praktycznych narzędzi pomagających budować więcej zrozumienia, więzi i współczucia w codziennym życiu. Wykorzystując je możesz uczestniczyć w tworzeniu świata, jaki chcielibyśmy przekazać dzieciom naszych dzieci.
Udział w kursie może stanowić niemałe wyzwanie i bywa konfrontujący, ale dzięki wytrwałości, praktyce, skupieniu, a także zaangażowaniu przynosi efekty.
W 2023 roku prawie 5000 osób z całego świata wzięło udział do kursie rozwijając umiejętności budowania współczującego życia niezależnie od ograniczeń czasowych czy też finansowych (zobacz, gdzie mieszkają).
Kurs rozpoczyna się od poznania podstawowych koncepcji i praktyk, które pomagają nam zrozumieć, co wyzwala, a co blokuje współczucie i porozumienie. W trakcie kursu wprowadzamy coraz bardziej zaawansowane praktyki oraz procesy, które pomagają nam zwiększyć poziom zrozumienia i współczucia w codziennym życiu.
Od początku istnienia kurs określany jest jako „zmieniający życie”, „zabawny” i „transformujący”. (zobacz opinie poniżej).
Opinie o kursie:
„Gdybym chciał podziękować za wszystko, co dostałem od Thoma Bonda, nie miałbym czasu na nic innego.”
– Marshall Rosenberg, twórca The Nonviolent Communication
„Z całego serca wspieram i polecam kurs Praktyka Współczucia każdemu, kto pierwszy raz zetknął się z NVC oraz wszystkim, którzy chcą pogłębić oraz zintegrować umiejętności i świadomość z tym związane.”
– Robert Gonzales, CNVC Certified Trainer, www.living-compassion.org
„Kurs tak radykalnie zmienił moje życie, że nadal jestem tym zdumiona. Związki, które tkwiły w starych wzorcach, stały się troskliwe i kochające. Odnaleźć miłość do mojego męża, ciepło i bliskość z moimi dziećmi w wieku 66 lat – to wszystko wydaje się być cudem.”
– Uczestniczka kursu
“W trakcie trwania rocznego kursu mój 15-letni syn przestał mówić do mnie ”Mamo, ty mnie w ogóle nie rozumiesz” – co wcześniej zdarzało mu się często. To dla mnie bardzo jawny i wzruszający efekt pracy na kursie.”
- Ewa, lekarz.
„Gdybym miała wskazać jedną rzecz, którą mi dał ten kurs, to jest to zrozumienie, że jeśli słyszę kogoś w złości, to on mówi o sobie, a nie o mnie. Ja tego nie byłam świadoma i jest to dla mnie bezcenne odkrycie”.
- Grażyna z Wrocławia.
Cotygodniowe maile
Co tydzień, przez cały rok, wysyłamy 52 maile z materiałem kursu. Każdy mail zawiera:
- Koncepcję tygodnia
- Historię z codziennego życia
- Praktyki tygodnia
- Wersję audio
- Omówienie materiału i przykłady praktyk
W trakcie kursu stopniowo pogłębiamy poziom zrozumienia i empatii dla siebie i dla innych. Pracujemy z wyzwalaczami emocji, ze złością, z naszymi przekonaniami. Rozwijamy umiejętności niezbędne do budowania relacji opartych na wzajemnym zrozumieniu, do szukania rozwiązań w dialogu.
Podczas całego kursu poznamy ponad 50 koncepcji i kluczowych rozróżnień.
Spotkania społeczności
Raz w miesiącu odbywa się spotkanie społeczności online. Na spotkaniu osoby uczestniczące w kursie mogą dzielić się doświadczeniami w małych grupach oraz pogłębiać zrozumienie materiału w sesji pytań i odpowiedzi.
Wszystkie spotkania są nagrywane i udostępniane (tylko głos) do odsłuchania w dowolnym momencie trwania kursu.
Spotkania odbywają się raz w miesiącu, w poniedziałki, w godzinach 18-19:30. Udział jest bezpłatny.
Ćwiczenie empatii w parach
W ramach kursu wspieramy ćwiczenie empatii w parach, bo jesteśmy przekonani, że tylko praktykowanie pozwala rozwijać umiejętności i doświadczać zmiany w codziennym życiu.
Nasze wsparcie polega na tworzeniu okazji do poznania się uczestników i uczestniczek, organizacji pliku do wymiany danych kontaktowych oraz udostępnieniu instrukcji i wskazówek jak ćwiczyć w parach.
Ważne: nie gwarantujemy, że każdy znajdzie osobę do ćwiczeń, bo to zależy od indywidualnej inicjatywy każdej uczestniczki i uczestnika kursu.
Ćwiczenie w parach jest bezpłatne.
Warsztaty pogłębiające
W kluczowych momentach kursu oferujemy uczestniczkom i uczestnikom dwa warsztaty pogłębiające o empatii i o złości.
Warsztaty odbywają się online, są nagrywane i udostępniane (tylko głos) osobom uczestniczącym na kursie. Udział w warsztatach jest bezpłatny.
Osoby, które tworzą kurs
Jesteśmy grupą osób, które chcą się przyczyniać do tworzenia świata, w którym będzie więcej zrozumienia, życzliwości, współczucia, harmonii; świata, w którym będziemy potrafili pokojowo współistnieć mimo różnic.
Zobacz przykład maila z materiałem
Prośba o wsparcie, byśmy mogli dalej oferować kurs:
Kurs Praktyka Współczucia powstał, by jak najwięcej osób, bez względu na posiadane w danym momencie środki finansowe, mógło poznać i rozwijać umiejętności oferowane przez The Nonviolent Communication (NVC) Marshalla Rosenberga. Dzięki temu chcemy zwiększyć prawdopodobieństwo, że w naszej codzienności pojawi się więcej życzliwości, współpracy i pokoju.
Stąd kurs w formie online, Spotkania Społeczności, Laboratorium Empatii, ćwiczenia w parach i w grupach - często bezpłatne - oparte na samoorganizacji, współtworzeniu, bo jesteśmy przekonani, że kluczem do rozpowszechniania się tych umiejęstności jest uczenie się od siebie nawzajem.
Jednocześnie istnienie kursu jest owocem pracy wielu osób. Niektóre ofiarują swój czas w formie wolontariatu a dla innych zajmowanie się kursem jest jednym ze źródeł utrzymania. Korzystamy również z płatnych narzędzi tj. Mailer Lite czy Zoom i innych usług, które wymagają środków finansowych.
I dlatego prosimy osoby, które chcą uczestniczyć w danej edycji kursu o wsparcie w wysokości 390 zł, które zostanie wykorzystane na wyżej wymienione cele. Dzięki temu kurs może istnieć i być oferowany kolejnym grupom uczestniczek i uczestników.
Natomiast, jeśli nie możesz spełnić powyższej prośby, bo to uniemożliwiłoby Tobie uczestniczenie w kursie skontaktuj się z nami TUTAJ - poszukamy rozwiązań, które działają dla wszystkich.
PS. Jeśli chcesz posłuchać Marshalla jak tłumaczy swoje podejście do pieniędzy zachęcam do obejrzenia nagrania TUTAJ. Nie jesteśmy gotowi na rozwiązania, o których mówi natomiast staramy się podążąć w tym kierunku.