Praktyka Współczucia.
Komunikacja pozbawiona przymusu, społeczność i praktykowanie.
Autor: Thom Bond
“Dla wszystkich, którzy pragną doświadczać więcej zrozumienia, harmonii i współczucia w swoim życiu.”
Zapisy na 7. edycję są otwarte. Kurs rozpocznie się 18 marca.
Zanim się zapiszesz przeczytaj naszą prośbę o dobrowolne wsparcie TUTAJ
Jeden z najbardziej kompleksowych kursów NVC na świecie.
Od 2010 roku wzięło w nim udział ponad 50 000 uczestników i uczestniczek w 120 krajach.
Co mówi społeczność kursu?
Korzyści z kursu:
- Doświadczysz lepszego zrozumienia siebie i innych,
- Z czasem konflikty w których będziesz staną się mniej bolesne,
- Wypracujesz większą świadomość siebie i zaczniesz wybierać działania w wolności,
- Nauczysz się wyrażać prośby w sposób zwiększający szanse, że Twoje potrzeby będą zaspokojone,
- Zwiększysz spójność między Twoimi wartościami a podejmowanymi działaniami.
- Nauczysz się zmieniać osądy na uczucia i potrzeby, by budować Twoje relacje na dialogu,
- Doświadczysz większej otwartości oraz skuteczności w rozwiązywaniu sporów i nieporozumień.
W ramach opłaty za udział w kursie oferujemy:
52 MAILI Z MATERIAŁEM
12 SPOTKAŃ SPOŁECZNOŚCI
10 LABORATORIUM EMPATII
SPOTKANIE "POZNAJMY SIĘ"
2 WARSZTATY POGŁĘBIAJĄCE
ĆWICZENIE EMPATII
Opcje, które mogą być dodatkowo płatne:
PRAKTYKOWANIE MATERIAŁU W GRUPIE
TRENING EMPATYCZNEGO SŁUCHANIA
Intencje i organizacja kursu:
Równolegle do rozwoju różnych technologii opracowywanych przez człowieka, doskonalimy się także w „technologii” współczucia. Kurs oferuje wiele praktycznych narzędzi pomagających budować więcej zrozumienia, więzi i współczucia w codziennym życiu. Wykorzystując je możesz uczestniczyć w tworzeniu świata, jaki chcielibyśmy przekazać dzieciom naszych dzieci.
Udział w kursie może stanowić niemałe wyzwanie i bywa konfrontujący, ale dzięki wytrwałości, praktyce, skupieniu, a także zaangażowaniu przynosi efekty.
W 2023 roku prawie 5000 osób z całego świata wzięło udział do kursie rozwijając umiejętności budowania współczującego życia niezależnie od ograniczeń czasowych czy też finansowych (zobacz, gdzie mieszkają).
Kurs rozpoczyna się od poznania podstawowych koncepcji i praktyk, które pomagają nam zrozumieć, co wyzwala, a co blokuje współczucie i porozumienie. W trakcie kursu wprowadzamy coraz bardziej zaawansowane praktyki oraz procesy, które pomagają nam zwiększyć poziom zrozumienia i współczucia w codziennym życiu.
Od początku istnienia kurs określany jest jako „zmieniający życie”, „zabawny” i „transformujący”. (zobacz opinie poniżej).
Opinie o kursie:
„Gdybym chciał podziękować za wszystko, co dostałem od Thoma Bonda, nie miałbym czasu na nic innego.”
– Marshall Rosenberg, twórca The Nonviolent Communication
„Z całego serca wspieram i polecam kurs Praktyka Współczucia każdemu, kto pierwszy raz zetknął się z NVC oraz wszystkim, którzy chcą pogłębić oraz zintegrować umiejętności i świadomość z tym związane.”
– Robert Gonzales, CNVC Certified Trainer, www.living-compassion.org
„Kurs tak radykalnie zmienił moje życie, że nadal jestem tym zdumiona. Związki, które tkwiły w starych wzorcach, stały się troskliwe i kochające. Odnaleźć miłość do mojego męża, ciepło i bliskość z moimi dziećmi w wieku 66 lat – to wszystko wydaje się być cudem.”
– Uczestniczka kursu
“W trakcie trwania rocznego kursu mój 15-letni syn przestał mówić do mnie ”Mamo, ty mnie w ogóle nie rozumiesz” – co wcześniej zdarzało mu się często. To dla mnie bardzo jawny i wzruszający efekt pracy na kursie.”
- Ewa, lekarz.
„Gdybym miała wskazać jedną rzecz, którą mi dał ten kurs, to jest to zrozumienie, że jeśli słyszę kogoś w złości, to on mówi o sobie, a nie o mnie. Ja tego nie byłam świadoma i jest to dla mnie bezcenne odkrycie”.
- Grażyna z Wrocławia.
Cotygodniowe maile
Co tydzień, przez cały rok, wysyłamy 52 maile z materiałem kursu. Każdy mail zawiera:
- Koncepcję tygodnia
- Historię z codziennego życia
- Praktyki tygodnia
- Wersję audio
- Omówienie materiału i przykłady praktyk
W trakcie kursu stopniowo pogłębiamy poziom zrozumienia i empatii dla siebie i dla innych. Pracujemy z wyzwalaczami emocji, ze złością, z naszymi przekonaniami. Rozwijamy umiejętności niezbędne do budowania relacji opartych na wzajemnym zrozumieniu, do szukania rozwiązań w dialogu.
Podczas całego kursu poznamy ponad 50 koncepcji i kluczowych rozróżnień.
Spotkania społeczności
Raz w miesiącu odbywa się spotkanie społeczności online. Na spotkaniu osoby uczestniczące w kursie mogą dzielić się doświadczeniami w małych grupach oraz pogłębiać zrozumienie materiału w sesji pytań i odpowiedzi.
Spotkania odbywają w poniedziałki, w godzinach 18:00-20:00. Terminy zostaną podane w mailach.
Spotkania nie są nagrywane.
Ćwiczenie empatii
W ramach kursu wspieramy ćwiczenie empatii w parach lub trójkach, bo jesteśmy przekonani, że tylko praktykowanie pozwala rozwijać umiejętności i doświadczać zmiany w codziennym życiu.
Nasze wsparcie polega na tworzeniu okazji do poznania się uczestników i uczestniczek, organizacji pliku do wymiany danych kontaktowych oraz udostępnieniu instrukcji i wskazówek jak ćwiczyć w parach.
Ważne: nie gwarantujemy, że każdy znajdzie osobę do ćwiczeń, bo to zależy od indywidualnej inicjatywy każdej uczestniczki i uczestnika kursu.
Spotkanie "Poznajmy się"
Spotkanie którego celem jest rozpoczęcie budowania społeczności osób uczestniczących w kursie. Będzie trwało 2h i będzie okazją do spotkania z innymi osobami w małych grupach i zadania wszelkich pytań na temat kursu.
Spotkanie odbędzie się 30 marca, 18:00-20:00, nie jest nagrywane i jest bezpłatne. Link do spotkania zostanie wysłany do osób, które dołączą do kursu przed spotkaniem.
Warsztaty pogłębiające
W kluczowych momentach kursu oferujemy uczestniczkom i uczestnikom dwa warsztaty pogłębiające o empatii i o złości online.
Od edycji 2026-2027 warsztaty nie będą nagrywane, bo chcemy zadbać o poczucie bezpieczeństwa osób uczestniczących.
Osoby, które tworzą VII polską edycję kursu
Jesteśmy grupą osób, które chcą się przyczyniać do tworzenia świata, w którym będzie więcej zrozumienia, życzliwości, współczucia, harmonii; świata, w którym będziemy potrafili pokojowo współistnieć mimo różnic.
Zobacz przykład maila z materiałem
Prośba o wsparcie finansowe.
Kurs Praktyka Współczucia powstał, by jak najwięcej osób, bez względu na posiadane w danym momencie środki finansowe, mógło poznać i rozwijać umiejętności oferowane przez The Nonviolent Communication (NVC) Marshalla Rosenberga. Dzięki temu chcemy zwiększyć prawdopodobieństwo, że w naszej codzienności pojawi się więcej życzliwości, współpracy i pokoju.
Stąd kurs w formie online, Spotkania Społeczności, Laboratorium Empatii, ćwiczenia w parach i w grupach - często bezpłatne - oparte na samoorganizacji, współtworzeniu, bo jesteśmy przekonani, że kluczem do rozpowszechniania się tych umiejętności jest uczenie się od siebie nawzajem w społeczności.
Jednocześnie istnienie kursu jest owocem pracy wielu osób. Niektóre ofiarują swój czas w formie wolontariatu a dla innych zajmowanie się kursem jest jednym ze źródeł utrzymania siebie i rodziny. Korzystamy również z płatnych narzędzi tj. Mailer Lite czy Zoom i innych usług, które wymagają środków finansowych.
I dlatego prosimy o dobrowolne wsparcie w wysokości 390 zł, które zostanie wykorzystane na wyżej wymienione cele. Dzięki temu kurs może istnieć i być oferowany kolejnym grupom uczestniczek i uczestników.
Natomiast, jeśli nie możesz spełnić powyższej prośby, bo to uniemożliwiłoby Tobie uczestniczenie w kursie skontaktuj się z nami TUTAJ - poszukamy rozwiązań, które działają dla wszystkich.
A jeśli możesz zapłacić więcej, to również chętnie takie wsparcie przyjmiemy. Możesz to zrobić np. wnosząc opłatę kilkukrotnie lub kontaktując się z nami TUTAJ,