Praktyka Współczucia kurs online

Uwaga! Ostateczne przedłużenie zapisów do dnia 2. kwietnia 2024!

Kolejna edycja kursu ruszy za rok.

Autor kursu Thom Bond

“Dla wszystkich, którzy pragną doświadczać więcej współczucia, zrozumienia i harmonii w swoim życiu.”

Opłata za udział w kursie wynosi 350 zł.

Kurs zaczyna się 20. marca 2024 i kończy w marcu 2025 roku.

Od 10 lat zmienia życie ponad 26 000 uczestników w 120 krajach. Dostępny w 16 językach.

Deutsche 🇩🇪 | Español 🇪🇦 | عربى | English 🇬🇧 | Suomalainen 🇫🇮 | Türkçe 🇹🇷 | Română 🇷🇴 | Français 🇫🇷 | 中文 🇨🇳 | Nederlands 🇳🇱 | עברית 🇮🇱 | Русский 🇷🇺 |हिन्दी 🇮🇳 | Português 🇵🇹 | Italiano 🇮🇹  🇬🇧

Opłata za kurs obejmuje:

52 MAILE Z MATERIAŁEM

12 SPOTKAŃ SPOŁECZNOŚCI

PRAKTYKOWANIE EMPATII


Korzyści z kursu:

  • Doświadczysz więcej harmonii oraz wzajemnego zrozumienia.
  • Twoje konflikty będą krótsze i mniej bolesne.
  • Wypracujesz większą świadomość swoich potrzeb i pragnień.
  • Nauczysz się wyrażać swoje potrzeby.
  • Zwiększysz spójność między Twoimi wartościami a podejmowanymi działaniami.
  • Nauczysz się zmieniać oceny w dialog oraz w skuteczne prośby.
  • Doświadczysz większego skupienia, otwartości oraz skuteczności w rozwiązywaniu sporów.

Równolegle do rozwoju różnych technologii opracowywanych przez człowieka, doskonalimy się także w „technologii” współczucia. Kurs oferuje wiele praktycznych narzędzi pomagających budować więcej zrozumienia, więzi i współczucia w codziennym życiu. Wykorzystując je możesz uczestniczyć w tworzeniu świata, jaki chcielibyśmy przekazać dzieciom naszych dzieci.

Udział w kursie może stanowić niemałe wyzwanie i bywa konfrontujący, ale dzięki wytrwałości, praktyce, skupieniu, a także zaangażowaniu przynosi efekty.

W 2019 roku prawie 6000 osób dzięki naszym niestrudzonym działaniom miało dostęp do umiejętności budowania współczującego życia niezależnie od ograniczeń czasowych czy też finansowych.

Kurs rozpoczyna się od poznania podstawowych koncepcji i praktyk, które pomagają nam zrozumieć, co wyzwala, a co blokuje współczucie. W trakcie kursu wprowadzamy coraz bardziej zaawansowane praktyki oraz procesy, które pomagają nam zwiększyć poziom współczucia w codziennym życiu.

Od początku istnienia kurs określany jest jako „zmieniający życie”, „zabawny” i „transformujący” (sprawdź opinie poniżej).

Cotygodniowe maile

Każdego tygodnia otrzymacie e-mail z nowym materiałem.

Wszystkie maile zawierają:

  • Opis koncepcji
  • Historię ilustrującą koncepcję
  • Praktyki umożliwiające zastosowanie koncepcji w codziennym życiu
  • Linki do poprzednich tygodni, filmów, ćwiczeń, a także innych materiałów

W kolejnych tygodniach stopniowo pogłębiamy poziom empatii dla siebie i dla innych. Pracujemy coraz głębiej z wyzwalaczami emocji, z gniewem, z naszymi przekonaniami. Rozwijamy umiejętności dialogu, wyrażania wdzięczności, konstruowania próśb oraz wiele innych. Podczas całego kursu poznamy ponad 50 koncepcji i kluczowych rozróżnień.

Spotkania społeczności

Raz w miesiącu odbywa się online spotkanie społeczności trwające 90 minut. Na spotkaniu osoby uczestniczące w kursie mogą dzielić się doświadczeniami w małych grupach oraz pogłębiać zrozumienie materiału w sesji pytań i odpowiedzi.

Wszystkie spotkania są nagrywane i udostępniane (tylko głos) osobom uczestniczącym w kursie do odsłuchania w dowolnym momencie trwania kursu.

Praktykowanie empatii

Otwarta Grupa Praktykowania Empatii

Celem spotkań jest ćwiczenie kluczowej umiejętności, na której opierają się wszystkie praktyki kursu – umiejętności skupiania uwagi na uczuciach i potrzebach, czyli empatii.

Spotkania odbywają się online, raz w miesiącu, w godzinach 18-20.

Podczas spotkania będzie możliwość lepszego zrozumienia czym empatia jest, a czym nie, oraz wykonywanie ćwiczeń, które pozwalają rozwijać tą umiejętność.

Spotkania nie są nagrywane.

Ćwiczenie empatii w parach

W ramach kursu wspieramy ćwiczenie empatii w parach, co pozwala, bez ponoszenia dodatkowych kosztów rozwijać tą, jakże cenną, umiejętność. Nasze wsparcie polega na tworzeniu okazji do poznania się uczestników i uczestniczek oraz dzieleniu się instrukcjami jak ćwiczyć (co robić a czego lepiej unikać).

Ważne: nie gwarantujemy, że każdy znajdzie osobę do ćwiczeń, bo to zależy od indywidualnej inicjatywy każdej uczestniczki i uczestnika kursu.

Globalna społeczność

Naszą społeczność tworzą ludzie z całego świata, ze wszystkich środowisk. Wszyscy uczestnicy kursu mogą być częścią prywatnej grupy na Facebooku. To daje świetną okazję do kontaktu ze społecznością 24h na dobę, przez siedem dni w tygodniu. Uczestnicy z całego świata dzielą się swoimi doświadczeniami z udziału w kursie, zdobywają głębszą wiedzę, wsparcie, dzielą się inspiracjami i dobrze się bawią. Zapraszamy do bycia częścią naszej społeczności.

Osoby, które tworzą kurs

Jesteśmy grupą osób, które chcą się przyczyniać do tworzenia świata, w którym będzie więcej zrozumienia, życzliwości, współczucia, harmonii; świata, w którym będziemy potrafili pokojowo współistnieć mimo różnic.

Co mówią uczestnicy

„Gdybym chciał podziękować za wszystko, co dostałem od Thoma Bonda, nie miałbym czasu na nic innego.”
– Marshall Rosenberg, twórca The Nonviolent Communication

„Z całego serca wspieram i polecam kurs Praktyka Współczucia każdemu, kto pierwszy raz zetknął się z NVC oraz wszystkim, którzy chcą pogłębić oraz zintegrować umiejętności i świadomość z tym związane.”
– Robert Gonzales, CNVC Certified Trainer, www.living-compassion.org

„Kurs tak radykalnie zmienił moje życie, że nadal jestem tym zdumiona. Związki, które tkwiły w starych wzorcach, stały się troskliwe i kochające. Odnaleźć miłość do mojego męża, ciepło i bliskość z moimi dziećmi w wieku 66 lat – to wszystko wydaje się być cudem.”
– Uczestniczka kursu

„Styl Thoma-nauczyciela jest pełen osobistych historii oraz przykładów, które są znaczące i przemyślane. Thom nie stawia siebie ponad nikim innym.”
– Elizabeth C.

„Mogłabym uczęszczać na ten kurs do końca życia. I chyba będę.”
– Barbara L.

„To niezwykłe doświadczenie budowania relacji ze sobą i drugim człowiekiem, oparte na języku, który pozwala wydobywać to, co jest wspólne dla nas wszystkich, który łączy, a nie dzieli.”
– Agnieszka

“W trakcie trwania rocznego kursu mój 15-letni syn przestał mówić do mnie ” Mamo, ty mnie w ogóle nie rozumiesz” – co wcześniej zdarzało mu się często. To dla mnie bardzo jawny i wzruszający efekt pracy na kursie.” Ewa, lekarz.

„Gdybym miała wskazać jedną rzecz, którą mi dał ten kurs, to jest to zrozumienie, że jeśli słyszę kogoś w złości, to on mówi o sobie, a nie o mnie. Ja tego nie byłam świadoma i jest to dla mnie bezcenne odkrycie”. Grażyna z Wrocławia.


Zobacz przykładową wiadomość

Opłata za udział w kursie

Opłata za udział w całorocznym kursie wynosi 350 zł i obejmuje 52 maile z materiałami, dostęp do comiesięcznych webinarów oraz prywatnej grupy FB.

Jednocześnie od samego początku jest dla nas bardzo ważne, aby kurs był dostępny dla wszystkich, którzy chcą doświadczać więcej zrozumienia, życzliwości i harmonii w życiu, niezależnie od posiadanych środków finansowych, więc zawsze szukamy rozwiązań, które działają dla wszystkich.