Praktyka Współczucia kurs online
Zapisy zamknięte. Kolejna edycja kursu ruszy w marcu 2025r.
Autor kursu Thom Bond
“Dla wszystkich, którzy pragną doświadczać więcej współczucia, zrozumienia i harmonii w swoim życiu.”
Chcesz być na bieżąco
Od 10 lat zmienia życie ponad 26 000 uczestników w 120 krajach. Dostępny w 16 językach.
Opłata za kurs obejmuje:
52 MAILE Z MATERIAŁEM
12 SPOTKAŃ SPOŁECZNOŚCI
PRAKTYKOWANIE EMPATII
Korzyści z kursu:
- Doświadczysz więcej harmonii oraz wzajemnego zrozumienia.
- Twoje konflikty będą krótsze i mniej bolesne.
- Wypracujesz większą świadomość swoich potrzeb i pragnień.
- Nauczysz się wyrażać swoje potrzeby.
- Zwiększysz spójność między Twoimi wartościami a podejmowanymi działaniami.
- Nauczysz się zmieniać oceny w dialog oraz w skuteczne prośby.
- Doświadczysz większego skupienia, otwartości oraz skuteczności w rozwiązywaniu sporów.
Równolegle do rozwoju różnych technologii opracowywanych przez człowieka, doskonalimy się także w „technologii” współczucia. Kurs oferuje wiele praktycznych narzędzi pomagających budować więcej zrozumienia, więzi i współczucia w codziennym życiu. Wykorzystując je możesz uczestniczyć w tworzeniu świata, jaki chcielibyśmy przekazać dzieciom naszych dzieci.
Udział w kursie może stanowić niemałe wyzwanie i bywa konfrontujący, ale dzięki wytrwałości, praktyce, skupieniu, a także zaangażowaniu przynosi efekty.
W 2019 roku prawie 6000 osób dzięki naszym niestrudzonym działaniom miało dostęp do umiejętności budowania współczującego życia niezależnie od ograniczeń czasowych czy też finansowych.
Kurs rozpoczyna się od poznania podstawowych koncepcji i praktyk, które pomagają nam zrozumieć, co wyzwala, a co blokuje współczucie. W trakcie kursu wprowadzamy coraz bardziej zaawansowane praktyki oraz procesy, które pomagają nam zwiększyć poziom współczucia w codziennym życiu.
Od początku istnienia kurs określany jest jako „zmieniający życie”, „zabawny” i „transformujący” (sprawdź opinie poniżej).
Cotygodniowe maile
Każdego tygodnia otrzymacie e-mail z nowym materiałem.
Wszystkie maile zawierają:
- Opis koncepcji
- Historię ilustrującą koncepcję
- Praktyki umożliwiające zastosowanie koncepcji w codziennym życiu
- Linki do poprzednich tygodni, filmów, ćwiczeń, a także innych materiałów
W kolejnych tygodniach stopniowo pogłębiamy poziom empatii dla siebie i dla innych. Pracujemy coraz głębiej z wyzwalaczami emocji, z gniewem, z naszymi przekonaniami. Rozwijamy umiejętności dialogu, wyrażania wdzięczności, konstruowania próśb oraz wiele innych. Podczas całego kursu poznamy ponad 50 koncepcji i kluczowych rozróżnień.
Spotkania społeczności
Raz w miesiącu odbywa się online spotkanie społeczności trwające 90 minut. Na spotkaniu osoby uczestniczące w kursie mogą dzielić się doświadczeniami w małych grupach oraz pogłębiać zrozumienie materiału w sesji pytań i odpowiedzi.
Wszystkie spotkania są nagrywane i udostępniane (tylko głos) osobom uczestniczącym w kursie do odsłuchania w dowolnym momencie trwania kursu.
Praktykowanie empatii
Otwarta Grupa Praktykowania Empatii
Celem spotkań jest ćwiczenie kluczowej umiejętności, na której opierają się wszystkie praktyki kursu – umiejętności skupiania uwagi na uczuciach i potrzebach, czyli empatii.
Spotkania odbywają się online, raz w miesiącu, w godzinach 18-20.
Podczas spotkania będzie możliwość lepszego zrozumienia czym empatia jest, a czym nie, oraz wykonywanie ćwiczeń, które pozwalają rozwijać tą umiejętność.
Spotkania nie są nagrywane.
Ćwiczenie empatii w parach
W ramach kursu wspieramy ćwiczenie empatii w parach, co pozwala, bez ponoszenia dodatkowych kosztów rozwijać tą, jakże cenną, umiejętność. Nasze wsparcie polega na tworzeniu okazji do poznania się uczestników i uczestniczek oraz dzieleniu się instrukcjami jak ćwiczyć (co robić a czego lepiej unikać).
Ważne: nie gwarantujemy, że każdy znajdzie osobę do ćwiczeń, bo to zależy od indywidualnej inicjatywy każdej uczestniczki i uczestnika kursu.
Globalna społeczność
Naszą społeczność tworzą ludzie z całego świata, ze wszystkich środowisk. Wszyscy uczestnicy kursu mogą być częścią prywatnej grupy na Facebooku. To daje świetną okazję do kontaktu ze społecznością 24h na dobę, przez siedem dni w tygodniu. Uczestnicy z całego świata dzielą się swoimi doświadczeniami z udziału w kursie, zdobywają głębszą wiedzę, wsparcie, dzielą się inspiracjami i dobrze się bawią. Zapraszamy do bycia częścią naszej społeczności.
Osoby, które tworzą kurs
Jesteśmy grupą osób, które chcą się przyczyniać do tworzenia świata, w którym będzie więcej zrozumienia, życzliwości, współczucia, harmonii; świata, w którym będziemy potrafili pokojowo współistnieć mimo różnic.
Co mówią uczestnicy
„Gdybym chciał podziękować za wszystko, co dostałem od Thoma Bonda, nie miałbym czasu na nic innego.”
– Marshall Rosenberg, twórca The Nonviolent Communication
„Z całego serca wspieram i polecam kurs Praktyka Współczucia każdemu, kto pierwszy raz zetknął się z NVC oraz wszystkim, którzy chcą pogłębić oraz zintegrować umiejętności i świadomość z tym związane.”
– Robert Gonzales, CNVC Certified Trainer, www.living-compassion.org
„Kurs tak radykalnie zmienił moje życie, że nadal jestem tym zdumiona. Związki, które tkwiły w starych wzorcach, stały się troskliwe i kochające. Odnaleźć miłość do mojego męża, ciepło i bliskość z moimi dziećmi w wieku 66 lat – to wszystko wydaje się być cudem.”
– Uczestniczka kursu
„Styl Thoma-nauczyciela jest pełen osobistych historii oraz przykładów, które są znaczące i przemyślane. Thom nie stawia siebie ponad nikim innym.”
– Elizabeth C.
„Mogłabym uczęszczać na ten kurs do końca życia. I chyba będę.”
– Barbara L.
„To niezwykłe doświadczenie budowania relacji ze sobą i drugim człowiekiem, oparte na języku, który pozwala wydobywać to, co jest wspólne dla nas wszystkich, który łączy, a nie dzieli.”
– Agnieszka
“W trakcie trwania rocznego kursu mój 15-letni syn przestał mówić do mnie ” Mamo, ty mnie w ogóle nie rozumiesz” – co wcześniej zdarzało mu się często. To dla mnie bardzo jawny i wzruszający efekt pracy na kursie.” Ewa, lekarz.
„Gdybym miała wskazać jedną rzecz, którą mi dał ten kurs, to jest to zrozumienie, że jeśli słyszę kogoś w złości, to on mówi o sobie, a nie o mnie. Ja tego nie byłam świadoma i jest to dla mnie bezcenne odkrycie”. Grażyna z Wrocławia.
Zobacz przykładową wiadomość
Opłata za udział w kursie
Opłata za udział w całorocznym kursie wynosi 350 zł i obejmuje 52 maile z materiałami, dostęp do comiesięcznych webinarów oraz prywatnej grupy FB.
Jednocześnie od samego początku jest dla nas bardzo ważne, aby kurs był dostępny dla wszystkich, którzy chcą doświadczać więcej zrozumienia, życzliwości i harmonii w życiu, niezależnie od posiadanych środków finansowych, więc zawsze szukamy rozwiązań, które działają dla wszystkich.