OPIS STUDIUM

Zapraszam na cztery, dwudniowe, stacjonarne warsztaty podczas których będziemy pogłębiali rozumienie i praktykowali komunikację pozbawioną przymusu na bazie materiału z kursu Praktyka Współczucia. Zapraszam do wspólnej eksploracji, jak to jest być ze sobą i w grupie w pełnej dobrowolności, podejmując działania bez jakiegokolwiek przymusu, zgodnie z intencją, z jaką Marshall Rosenberg stworzył i rozpowszechniał The Nonviolent Communication (NVC).

Dlaczego bez przymusu? Ponieważ to, co najcenniejsze pojawia się tylko w dobrowolności: życzliwość, szczerość, bliskość, współpraca, zrozumienie... (wstaw tutaj dowolną potrzebę której chciał_byś doświadczać).

Jak będziemy to robić? Poprzez praktykowanie procesu NVC przechodząc wspólnie przez wybrane tygodnie kursu. Będzie czas na robienie ćwiczeń, na rozmowy i dzielenie się tym co ważne, a wszystko w całkowitej dobrowolności.

Dla kogo? Dla wszystkich osób, które chcą rozwijać świadomość oraz umiejętności oferowane przez NVC. Udział w Studium może być doświadczeniem dość intensywnym emocjonalnie, dlatego zapraszam osoby, które mają za sobą co najmniej 16 godz. doświadczeń z NVC albo innymi formami poznawania siebie poprzez kontakt z uczuciami. W razie wątpliwości proszę o kontakt mailowy na adres kontakt@adamkusio.pl

Podczas spotkań będziemy praktykowali m.in.:

• Obserwowanie osądów i dialogów wewnętrznych, odróżnianie tego, co jest od naszych osądów, interpretacji i przekonań,
• Docieranie do uczuć i potrzeb i ich szczere komunikowanie,
• Wyrażanie próśb w sposób dający poczucie sprawczości,
• Budowanie relacji ze sobą i innymi opartych na wzajemnym zrozumieniu,
• Stawianie granic w zgodzie ze sobą,
• Słuchanie siebie i innych skupione na uczuciach i potrzebach (empatia),
• Szczere i empatyczne wyrażanie siebie,
• Przyjmowanie odmowy ze współczuciem,
• Poszukiwanie rozwiązań, których wszyscy są gotowi spróbować.

Ze Studium najbardziej skorzystasz jeśli:

• Lubisz pracować w grupie warsztatowej i cenisz sobie wymianę doświadczeń,
• Postanowisz uczestniczyć we wszystkich zjazdach,
• Masz gotowość wykonywania ćwiczeń,
• Przyjmiesz w stosunku do siebie i wszystkich osób postawę Ł.Ż.E.: łagodność, życzliwość, empatia.

PROGRAM:

Zjazd I. Fundament NVC.

• Zrozumienie intencji z jaką Marshall stworzył proces NVC,
• Łączenie się uczuciami i potrzebami – empatia dla siebie oraz innych.
• Odróżnianie obserwacji od osądów moralizujących i ich tłumaczenia na uczucia i potrzeby.
• Konstruowanie próśb zamiast żądań.
• Wyrażanie wdzięczności, doceniania zamiast pochwał.

Zjazd II. Stawianie granic służących życiu.

• Pogłębiony kontakt z uczuciami i potrzebami.
• Mówienie „Nie” – stawianie granic służących życiu.
• Szczerość jako sposób na głębszy kontakt i bliskość.
• Przekonania a potrzeby. Praca z nawykowym myśleniem.

Zjazd III. Zrozumieć złość.

• Branie odpowiedzialności za czyjąś złość vs odpowiadanie na złość.
• Tłumaczenie osądów na uczucia i potrzeby.
• Wyrażanie złości i innych intensywnych uczuć.
• Przyjmowanie „nie” ze zrozumieniem.
• Przeprosiny a pojednanie.

Zjazd IV. Wpływanie na siebie i innych. Jaki chcę budować świat?

• Współczujące użycie siły.
• Władza, którą posiadam. Jak z niej korzystam?
• Sztuka opłakiwania jako droga do wolności.
• Samodyscyplina pełna współczucia.
• NVC jako praktyka duchowa.

ORGANIZACJA:

Spotkamy się na czterech, 2-dniowych spotkaniach w Warszawie, soboty i niedziele. W soboty warsztat potrwa od 9:00 do 18:00, a w niedziele od 9:00 do 16:00.

Miejsce: Warszawa, ul. Skaryszewska 12, Pallotyńskie Centrum Pomocy Psychologiczno-Duchowej SITIS.

Terminy: 18-19 październik, 15-16 listopad, 13-14 grudnia i 10-11 stycznia 2026

Opłata za udział w całym Studium wynosi 2 600 zł. Kwota płatna w czterech częściach przed zjazdami po 650 zł.

Jeśli jesteś zdecydowan_ to proszę jednorazową o opłatę wstępną w wysokości 100 zł. Tą kwotę odejmiesz od opłaty za pierwszy zjazd.

Jeżeli powyższe kwoty uniemożliwiają Ci wzięcie udziału to bardzo proszę o kontakt mailowy na adres kontakt@adamkusio.pl i będziemy szukać rozwiązań.

Jeśli możesz wpłacić więcej (lub po prostu chcesz wesprzeć innych nie uczestnicząc w Studium) to będę wdzięczny, bo chciałbym, by każda osoba, która chce rozwijać umiejętności oferowane przez NVC mogła to zrobić bez względu na posiadane w tym momencie środki finansowe. A jednocześnie chcę zadbać o środki na życie dla mnie i mojej rodziny, więc każde wsparcie jest mile widziane.

Ilość miejsc: 14. Studium ruszy jeśli zbierze się grupa 8 osób.

Wpłaty. Wpłaty są możliwe poprzez link => płatności

Kwota jest do wpisania ręcznie w zależności czy jest to opłata wstępna czy za zjazd. Jeśli potrzebujesz faktury podaj niezbędne dane i zostanie wysłana na podanego przez Ciebie maila z adresu dokumenty@ingksiegowosc.pl (może trafić do spamu).

Zapisy: poprzez formularz => ZAPISY NA STUDIUM

Prowadzący: Adam Kusio.

O mnie.

Praktykę Współczucia prowadzę od 2019 roku i pracuję w stałym kontakcie z Thomem Bondem, autorem kursu. W obecnej edycji prowadzę piątą, całoroczną grupę praktykującą materiał, drugi trening empatycznego słuchania oraz spotkania społeczności.

Kompetencje trenerskie nabyłem w Szkole Warsztatu i Treningu Psychologicznego w Ośrodku Intra w Warszawie (240 h). Ducha i praktykę NVC zdobywam od 2016 roku. Uczestniczyłem w ponad 700 godzinach warsztatów prowadzonych przez kilkunastu trenerów z Polski oraz z zagranicy.

Mam za sobą ok. 1500 h dzielenia się NVC w różnych formach: warsztaty, grupy praktykujące, sesje indywidualne. Pracowałem dla osób prywatnych, szkół, firm oraz organizacji pozarządowych. Prowadziłem również kręgi naprawcze, mediacje i męski krąg.

Obecnie uczę się zawodu psychoterapeuty w nurcie doświadczeniowo-humanistycznym stworzonym przez Carla Rogersa, nauczyciela Marshalla Rosenberga, w Ośrodku INTRA w Warszawie.

Więcej o mnie na stronie www.adamkusio.pl