Uczucia

Ważna wskazówka: Uważaj na “nie-uczucia”. Używanie takich określeń jak “opuszczony” czy „zlekceważony” może utrudnić dotarcie do uczuć. Ponadto “nie-uczucia” mogą być odbierane jako oskarżenia lub osądy, co utrudni porozumienie. Powyższe „nie-uczucia” mogą znaczyć “smutny” czy “sfrustrowany”. To rozróżnienie czyni wielką różnicę.

Uczucia sygnalizujące ZASPOKOJENIE potrzeb. Czuję…

CZUŁOŚĆ
Współczucie
Serdeczność
Otwartość
Delikatność
Tkliwość
Łagodność

ZAANGAŻOWANIE
Pochłonięcie
Ciekawość
Oczarowanie
Zafascynowanie
Zainteresowanie
Zaintrygowanie 

EKSCYTACJĘ
Zdumienie
Pobudzenie
Oszołomienie
Energiczność
Ożywienie
Entuzjazm
Zadziwienie

INSPIRACJĘ
Zdumienie
Entuzjazm
Pobudzenie
Zadziwienie 

RADOŚĆ
Rozbawienie
Wesołość
Zachwyt
Podekscytowanie
Uradowanie
Rozochocenie
Rozanielenie
Euforię
Satysfakcję

WDZIĘCZNOŚĆ
Poruszenie
Wzruszenie 

SPOKÓJ
Spełnienie
Skupienie
Zrelaksowanie
Lekkość
Zadowolenie
Beztroskę
Odprężenie
Rozluźnienie
Ulgę

NADZIEJĘ
Ufność
Lekkość
Uniesienie

Uczucia sygnalizujące NIEZASPOKOJENIE potrzeb. Czuję…

ZŁOŚĆ
Niezadowolenie
Zdenerwowanie
Frustrację
Irytację
Zbulwersowanie
Rozdrażnienie
Oburzenie
Wzburzenie
Gniew
Wściekłość
Wrogość
Nienawiść

ODRAZĘ
Niesmak
Obrzydzenie
Zdegustowanie
Wstręt
Niechęć
Pogardę 

ZMIESZANIE
Zaskoczenie
Zdumienie
Oszołomienie
Zdezorientowanie
Zdziwienie
Osłupienie
Rozdarcie
Zszokowanie

SMUTEK
Rozczarowanie
Przygnębienie
Bezsilność
Zawód
Zniechęcenie
Tęsknotę
Rozgoryczenie
Rozpacz
Rezygnację
Skruchę
Nostalgię 

NIEPOKÓJ
Zaniepokojenie
Napięcie
Niepewność
Obawę
Nieufność
Strach
Lęk
Przestrach
Roztrzęsienie
Przerażenie
Trwogę
Paraliż
Panikę

ZAKŁOPOTANIE
Speszenie
Konsternację
Onieśmielenie
Skrępowanie
Zażenowanie
Zawstydzenie 

ZMĘCZENIE
Znudzenie
Wyczerpanie
Senność
Apatię
Osłabienie
Wycieńczenie
Znużenie
Pustkę
Ospałość
Otępienie
Przeciążenie
Rozbicie
Odrętwienie
Przytłoczenie
Obojętność
Osowiałość